— Det som er godt for hjartet, er godt for hjernen
For seniorane i Ørsta og Volda kommunar har dansen blitt viktig for både kropp og sjel. Kvar veke møtest danseglade medlemmer på Ørsta kulturhus for trim og godt selskap.
— Trening er viktig, spesielt for å bevare god helse og forebygge sjukdom når man blir eldre. Det seier Karen Sverdrup, fysioterapeut og forsker ved Nasjonalt senter for aldring og helse.
Ho understreker viktigheita med å vere i regelmessig fysisk aktivitet for å hindre demens og hjarte- og karsjukdommar.
— Det som er godt for hjartet er godt for hjernen, og det er aldri for seint å starte
Sverdrup seier også at aktivitet i grupper kan vere viktig. Det gir felleskap, kan skape tilhøyrsle og gjere det lettare å fortsette visst en mista motivasjon.
aaa
..
— Snitt alderen her er litt over 80 år, men vi er spreke
I Volda og Ørsta samlar seniorane seg kvar veke for å danse. Dei er enige om at dans og trim bidreg til betre helse.
Instruktør Øyvind Sandvik har sidan 2005 vore eit fast medlem i Seniordans Norge. Organisasjonen har som mål å betre fysikken, den mental helsa, i tillegg til å byggje sosiale nettverk.
Sandvik seier at det er fokus på balanse og konsentrasjon.
— Det er god trim for hjernen, dei må lære ny koreografi og dans for kvar øving.
Han fortel at mange av medlemmene er enker. Seniordansen har blitt eit trygt samlingspunkt.
— Dei fleste er åleine, men her kjenner alle kvarandre. Det er utruleg sosialt, seier Sandvik.
Alder er berre eit tal
Petra Folkestadås (97) er ein av medlemmene i Seniordans Ørsta. Ho har dansa sidan ho var 15 år og er overtydd om at dansen er årsaka til den gode helsa hennar.
— Eg har dansa heile livet. Forskarane seier jo at det er bra for for konsentrasjonen og kroppen. Det trur eg på, seier Folkestadås og svingar seg på parketten i Ørsta.
