– Ungene våre gjør sånn som vi gjør

FOSNAVÅG: Målet med arrangementet var å informere foreldrene om konsekvensene av høy skjermtid hos unge, samt gi dem råd om hvordan man kan forebygge negative skader. 

Psykologspesialist og ekspert på hjerne-helse Tomas Myklebust, forteller at forskning viser at sosiale medier og høyt mobilbruk kan gi konsekvenser.

– Vi ser at de som tilbringer veldig mye tid foran skjerm har en økt risiko for psykisk uhelse, og at mye skjermbruk også går utover den fysiske aktiviteten.

Han forteller at høy skjermtid påvirker hjernen på ulike måter, blant annet har det en negativ effekt på dopaminsystemet.

– Det svekker en funksjon i hjernen som er forbundet med dopamin, som gjør at man mister evnen til å konsentrere seg om "kjedeligere" ting. Underholdningsverdien vi får av sosiale medier er høyere, og underholdningen er veldig lett tilgjengelig, sier Myklebust.

Spesielt for barn og unge kan konsekvensene være negative.

– Dette påvirker spesielt ungdomshjernen som er i utvikling, og som trenger eksponering for både kunnskap, skole, sosial trening, fysiske møter og ikke minst fritidsaktiviteter.

Rollemodeller

Åse Bårdsnes Dypvik er en forelder som var tilhører i salen. 

– Jeg er på en måte her med to ulike roller i dag. Jeg er forelder til ungdommer, men så er jeg også ansatt i skole, så elevene mine er også ungdommer, sier Dypvik. 

Videre forteller hun at de har ulike tiltak hjemme hos dem for å begrense skjermtiden til barna. 

–Vi har stort sett mobilfrie middager hver dag. Så prøver vi å ha noen aktiviteter i løpet av uken der vi gjør ting sammen. Da avleder vi dem heller, enn å be dem legge fra seg telefonen. 

Hun mener at det aller viktigste er at foreldre er bra rollemodeller til ungene sine. 

– Ungene våre gjør sånn som vi gjør, ikke det som vi sier at de skal gjøre, sier hun.