Trener for helsa

HORNINDAL: Her møtes de nemlig hver tirsdag formiddag for å trene.

– Det er viktig å holde det i gang.

Ordene tilhører Åse Nordnes. Hun leder dette treningstilbudet som er for de over 55 år.

– Vi ønsker å motivere til et aktivt liv

I samarbeid med flere aktører arrangeres ukentlige treninger med fokus på styrke og balanse.–

– Vi har et godt samarbeid med frisklivssentralen, som er en stor pådriver for at vi skal trene.

Frivilligsentralen legger også til rette for at vi kan ha et lavterskeltilbud. 

Med en aldrende befolkning jobber Åse de for at flere eldre skal holde seg i bevegelse.

– Målet er at vi ønsker å motivere til et aktivt liv.

Nordnes forteller at tilbakemeldingene er utelukkende positive.

– Folk møter opp og har det artig sammen. Det er både nyttig og viktig å trene, uavhengig alder.

Morsomt med trening

Kari Torheim er en av de som gjerne benytter seg av tilbudet og kan bekrefte høy trivsel.

Hun forteller at det er godt for både kropp og sjel å holde seg aktiv. 

– Her får vi trent muskler som vi vanligvis ikke bruker – litt trim i hverdagen.

Et lengre skadeopphold satte Torheim på sidelinjen, men nå er hun glad for å være tilbake i dansesalen.

– Jeg merket at jeg hadde vært borte en stund, men da jeg kom tilbake igjen ble formen bedre, forteller hun med et smil om munnen.

– Man får til dette overalt

Trimlederen forklarer at et av målene er at treningsgruppen skal bli så selvstendig som mulig. 

– Vi ønsker at tilbudet i størst mulig grad er selvgående, slik at de ikke er avhengig av at jeg alltid må være med.

Avslutningsvis oppfordrer trimlederen andre tettsteder om å tilby et lignende tilbud som det i Hornindal.

– Man trenger kun et sted å være, som en gymsal eller et rom, enkelt utstyr og noen som kan lede økten – man får til dette overalt.